จาก Flab ถึง Fab: 4 วิธีที่ผิดปกติในการตัดแต่งฤดูร้อนนี้

ฤดูร้อนใกล้เข้ามาแล้ว พวกเราหลายคนยังไม่มีกล้ามท้องหรือบิกินี่แบบที่เราต้องการ ร่างกายของเราอาจไม่พร้อมสำหรับชุดว่ายน้ำ แต่โชคดีที่ยังมีวิธีลดขนาดและปรับปรุงรูปลักษณ์ภายในไม่กี่สัปดาห์สั้นๆ หากคุณกำลังมองหาวิธีกำจัดไขมันในร่างกาย ต่อไปนี้คือ 4 วิธีแปลกๆ ที่จะช่วยให้คุณพร้อมเที่ยวทะเลในฤดูร้อน
1. ดื่มให้ผอม
วิธีที่ผิดปกติในการลดไขมันในร่างกายนั้นไม่ได้แปลกไปกว่านี้อีกแล้ว การดื่มน้ำได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดน้ำหนักได้จริง จากข้อมูลของ The Economist นักวิจัยจาก Virginia Tech ได้ทำการทดลองทางวิทยาศาสตร์แบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมว่าการดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารทำให้น้ำหนักลดลงหรือไม่ พวกเขาพบว่าอาสาสมัครที่ดื่มน้ำสองแก้วก่อนอาหารแต่ละมื้อจะบริโภคแคลอรี่น้อยลงถึง 90 แคลอรี และน้ำหนักลดลงมากกว่าอาสาสมัครคนอื่นๆ ที่ไม่ดื่มน้ำ
2. นวดสลายไขมัน
เมื่อคนส่วนใหญ่นึกถึงการลดไขมัน การนวดไม่ได้อยู่ในเรดาร์ของพวกเขาด้วยซ้ำ น่าเสียดายที่งานวิจัยที่ตีพิมพ์โดยศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติ (NCBI) พิสูจน์ว่าการนวดสามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและส่งเสริมการลดน้ำหนัก ทีมนักวิจัยได้ตรวจสอบผลของการนวดต่อมวลไขมันในผู้หญิงที่มีเซลลูไลท์ พบว่าเทคนิคการนวดทั้งหมด ‘มีประสิทธิภาพในการลดค่าไขมันในระดับภูมิภาคของผู้ป่วยที่มีเซลลูไลท์’
3. ตรึงไขมันออก
CoolSculpting™ คือชื่อแบรนด์ของกระบวนการสลายไขมันที่เรียกว่าไครโอไลซิส ตามที่แพทย์เสนอการศัลยกรรมเสริมความงามรูปแบบนี้ CoolSculpting เป็นวิธีที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA ในการแช่แข็งเซลล์ไขมันจนตายโดยไม่ต้องใช้มีดผ่าตัด รอยแผลเป็น หรือการผ่าตัด คนไข้เพียงแค่นั่งเฉยๆ ในห้องทำงานของแพทย์เป็นเวลา 60 นาที ในขณะที่ applicator ที่ติดมากับเครื่อง CoolSculpting จะค่อย ๆ ดูดไขมันบริเวณเล็ก ๆ และทำให้เย็นลง สิ่งที่จับได้คือการรักษาหนึ่งครั้งจะจัดการเฉพาะบริเวณเล็ก ๆ เช่นท้องหรือใต้วงแขนของคุณเท่านั้นและจะฆ่าไขมันเพียง 20 เปอร์เซ็นต์ในบริเวณนั้นเท่านั้น หากคุณมีน้ำหนักเกินอุดมคติของคุณไม่เกิน 20 ปอนด์ การสลายด้วยความเย็นเป็นวิธีใหม่ในการลดน้ำหนักไม่กี่ปอนด์ ผลลัพธ์จะปรากฏให้เห็นในประมาณแปดสัปดาห์ สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับคุณเมื่อคุณมุ่งหน้าไปที่ชายหาด
4. ใช้งานด้วยการฝังเข็ม
วิธีเดียวที่เชื่อถือได้ในการเปลี่ยนไขมันในร่างกายส่วนเกินคือการออกกำลังกายให้มากขึ้น แต่พวกเราหลายคนมีโรคทางกายที่ทำให้เราไม่สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างที่เราต้องการ จากข้อมูลของศูนย์การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกแห่งชาติ (NCCAM) แม้ว่าการฝังเข็มจะไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าได้ผล แต่นักวิทยาศาสตร์ได้ใช้เครื่องสแกน MRI เพื่อวัดว่าการฝังเข็มจริงมีผลอย่างมากต่อวิธีที่ผู้คนรับรู้ความเจ็บปวดมากกว่าการฝังเข็มหลอกๆ หากคุณมีอาการปวดหลังช่วงล่างหรืออาการปวดรูปแบบอื่นที่ทำให้ออกกำลังกายไม่ได้ การฝังเข็มเพื่อลดน้ำหนักในโตรอนโตอาจช่วยให้คุณกระฉับกระเฉงขึ้นได้
บทสรุป
การสูญเสียไขมันในร่างกายในช่วงฤดูร้อนรับประกันได้ว่าจะเป็นสิ่งที่ท้าทาย คุณจะลองใช้แนวคิดใดต่อไปนี้ คุณได้ลองทำตามแนวคิดเหล่านี้แล้วหรือยัง? ถ้าใช่ โปรดแสดงความคิดเห็นและแจ้งให้เราทราบว่าอะไรที่เหมาะกับคุณ!